Apraksts

Šīs sēklas ir īsts olbaltumvielu, dzelzs un vērtīgu šķiedrvielu avots. Bieži sastopami veģetāriešu un vegānu uzturā, kvinojas sēklas bagātinās Jūsu ierastos ēdienus vai zaļos kokteiļus ar daudziem vērtīgiem vitamīniem un minerālvielām. Ir vērts iekļaut savā ikdienas uzturā!

Uzturvielu saturs un kaloriju vērtība (100 g produkta): 356kcal/1490 kJ, tauki 7,1 g, piesātinātas taukskābes 1 g, ogļhidrāti 64g, no kuriem cukuri 3,5g, olbaltumvielas 13,7g, sāls 0 g

Sastāvdaļas: kvinoja.

Gatavošana: ieberiet nomazgātus putraimus katlā un ielejiet divreiz vairāk ūdens (1 glāze putraimu = 2 glāzes ūdens). Vāra ar atvērtu vāku, līdz putraimi uzsūc visu ūdeni (laiks atkarīgs no daudzuma). Tiklīdz katlā vairs nav ūdens, izslēdziet uguni un atstājiet putraimus pārklātus ar vāku 5 minūtes. Atveriet vāku, pievienojiet nedaudz sāls pēc garšas (ja neizmantojat citu gatavošanas metodi) un samaisiet.

Uzglabāt tīrā, labi vēdināmā vietā. Uzglabāšanas temperatūra: no 15°C līdz 25°C.