Pupiņas

Pupiņas ir ļoti barojošs un veselībai vajadzīgs produkts. Pupiņas ir bagātas ar cilvēka organismam nepieciešamajām olbaltumvielām. Veģetāriešiem ieteicams iekļaut savā ēdienkartē pākšaugus, jo tajos ir daudz olbaltumvielu. Bez tam, pupiņās ir arī ļoti daudz dzelzs. Ar pupiņām bagātināts uzturs palīdz pret sirds slimībām, jo satur magniju, folijskābi un vitamīnu B6. Šie elementi nodrošina vienmērīgu sirdsdarbību un novērš sirds ritma traucējumus. Pupiņas ir bagātas ar minerālvielām un citām vērtīgām vielām – fosforu, kāliju, kalciju, cinku un citām. Ir dažādu šķirņu pupiņas, to garša un uzturvielu daudzums nedaudz atšķiras. Sarkanās pupiņas satur daudz antioksidantu, kas kavē novecošanās procesus. Pirms vārīšanas pupiņās ieteicams mērcēt 2 līdz 10 stundas. Ja Jūs plānojat pusdienās vai vakariņās gatavot ēdienu no pupiņām – iemērciet tās jau iepriekšējā vakarā. Pupiņas lieliski der sautējumu un zupu pagatavošanai. Salāti ar pupiņām būs tiešām sātīgi un barojoši. Izcilas kvalitātes pupiņas lētāk pērciet Internet veikalā Rieksti Jums.

No products were found matching your selection.