Apraksts

Smalkie kuskusa putraimi lieliski atklāj Vidusjūras garšu. Šajā ēdienā apvienoti aromatizēti tomāti, mazi melno olīvu gabaliņi, maigais cukini. Garšu papildina ķiploks, sezama sēklas un oregano, kas ir diezgan populāri Vidusjūras virtuvē.

Uzturvielu saturs un kaloriju vērtība 100g: 360 kcal/1525 kJ, tauki 3,3 g, no kuriem piesātinātās taukskābes 0,8 g, ogļhidrāti 68,0 g, no kuriem cukuri 5,1 g, olbaltumvielas 12,0 g, sāls 0,19 g.

Sastāvdaļas: kuskuss 88%, tomāti, melnās olīvas, ķiploki, cukini, sezama sēklas, oregano, melnie pipari, maurloki. Satur glutēnu un sezama sēklas. Var saturēt selerijas, soja, sulfīti, sinepju un riekstu daļiņas. Uzglabāt sausā, tīrā un vēsā vietā. Uzglabāšanas temperatūra: no 0°C līdz 25°C.

Pagatavošana:

Sagatavojiet 400 ml ūdens ar eļļu vai sviestu un sāli pēc garšas, gaidiet kamēr sagatavotais maisījums sāks vārīties. Noceliet katlu no plīts un ielieciet kuskusa sagatavi un uzvāriet maisījumu. Gaidiet 5 minūtes uzliekot vāku uz katla, pirms pasniegšanas samaisiet to.

Ieteikumi: Pirms pasniegšanas pievienojiet nedaudz olīveļļas un samaisiet to. Pasniedziet šo ēdienu kopā ar ceptu liellopu gaļu vai vistu.

4 porcijas